照镜子10分钟容易焦虑

时间:2017-12-20 点击:32 发布:网编部

照镜子是很多都非常喜欢的,虽然我们确实应该每天收拾一下自己的形象,多照照镜子让自己可以自信一点,那么长时间照镜子可能导致焦虑情况。

“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体,然而,据英国《每日邮报》近日报道,照镜子时间如果太长,反而容易引起焦虑。

英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者,首先,让他们对着镜子观察25秒,并为自己的满意度打分;接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟,并再次评分。结果发现,随着照镜子时间的延长,人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后,人们的焦虑感和烦躁感非常明显。

心理学家等人表示,照一会儿镜子,有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看,人们容易发现自己身上不完美的地方,滋生焦虑、抑郁等情绪,进而影响自信心和判断力。

所以照照镜子还是很有必要的,但是照镜子的时间太长的话就容易导致自己抑郁的情况产生啦,这些我们还是要注意的,不要让自己照镜子时间太长。

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