心理疲劳

时间:2017-11-27 点击:44 发布:管理员

“心理疲劳”是由持续工作引起的神经紧张或长期从事单调工作引起的精神疲惫状态。这种疲劳感几乎每个人都曾体验过。

每当这种疲劳降临时,我们会感到注意力不集中,情绪低落、心绪不安、思维迟钝、工作效率下降。

消除这种疲劳最好的方法,就是劳逸结合。每工作一段时间,都能稍作休息。

就像学校的课间休息一样,一段一段的把时间管理起来,一张一弛,才能保持最佳状态。

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